八段锦最早出现在八段锦最早出现在北宋时期，至今约有八百多年的历史。根据北宋洪迈所著《夷坚志》记载...
八段锦体式分为几种八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣...
什么是八段锦八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理...
八段锦什么时间练最好八段锦在早晨的5—9点练最好。 俗话说一天之计在于晨，早晨是人们精气神最好的时候...
国家承认的10种气功气功是中国古代流传下来的一种养生方式，通过呼吸，身体活动，意识的调整来让人达到...
