吃什么发胖最快少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往...
夜宵吃什么不易发胖粥类在白粥内添加一些莲子、百合等食材，既可以增加维生素，又可以延缓消化，增加饱...
