如何减去肚子上的赘肉空中自行车：平仰卧于床上，然后把双手放在头顶后，将膝盖提起成45度角，然后双脚...
如何减去腹部赘肉空中自行车：平仰卧于床上，然后把双手放在头顶后，将膝盖提起成45度角，然后双脚朝上...
