什么是凯格尔运动凯格尔运动，又称为骨盆运动。于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部...
凯格尔运动的标准做法男士男性进行凯格尔运动的具体方法与女性大致相同，即有意识地收缩和放松盆底肌肉...
