侧卧抬腿是练什么的侧卧抬腿主要是锻炼臀部的大小肌、股外侧肌等部位，都是属于臀部上的肌肉。开始锻炼...
什么是高抬腿 高抬腿的简介高抬腿是一项腿部运动。具体动作时在上半身挺直的情况下，抬腿让膝盖贴近腹部...
