健身应该多吃什么健身要多吃含有维生素，蛋白质和碳水化合物的食物。维生素有利于肌肉的维持，神经功能...
健身应该喝什么水在健身开始前2小时左右，提前饮用纯净水，补充水分提高机体热调节能力，给肾脏代谢提供...
