正确的长跑技巧上身:上身要放松，肩膊朝正面，感觉身体中轴，稳定腰腹和肩膊。 手臂:手肘保持约90度角，...
如何训练800米长跑速度训练800米长跑速度，最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量，如...
800米长跑呼吸技巧用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气...
长跑比赛注意事项长跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有...
长跑比赛有什么技巧跑得快长跑比赛技巧：要注意呼吸和步法的配合、练好身体的柔韧性、熟练跑步技术。科...
