哪些人不能吊单杠吊单杠适合大部分人群进行，不过对于手臂或者手腕等关节有伤的人群应该避免在疾病期间...
负重吊单杠问题慢跳5~7分钟，柔韧性和放松练习18~20分钟。单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，...
