丝瓜怎么吃营养价值高材料：丝瓜、大蒜、食盐、花生油、食盐。做法丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片...
牛蒡怎么吃营养价值高材料：牛蒡、排骨、竹芋、蜜枣、食盐、鸡精。做法：先将排骨洗净切段，焯水备用。...
豌豆怎么吃营养价值高我们最常见的就是煮豌豆了，挑选成熟的带着荚的豌豆和绿色饱满的，不用剥开就可以...
柚子怎么吃营养价值高柚子的吃法是比较多的，可以直接吃，可以榨汁还可以制成甜品，无论哪一种吃法都是...
洋葱怎么吃营养价值高材料：洋葱、肉、油、料酒、酱油、盐、五香粉。做法：把葱头去掉头尾和外面的老皮...
百香果怎么吃营养价值高材料：百香果、蜂蜜。做法：将百香果用刀对切开。然后用勺子将里面的百香果籽和...
怎么吃杨桃营养价值高鲜杨桃汁新鲜杨桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁;将果汁倒...
柠檬怎么吃营养价值高材料：柠檬、蜂蜜、食盐。做法：柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切...
胡萝卜怎么吃营养价值高材料：胡萝卜、米饭、淀粉、鸡蛋、油、盐、胡椒粉、五香粉、酱油、香菇粉、毛葱...
土豆怎么吃营养价值高材料：土豆、干辣椒、青椒、香葱、食盐、白醋、生姜。做法：将土豆去皮洗净，切成...
