3日菠菜减肥餐 早餐：1杯温水，1份水煮菠菜，1个煮蛋，1块燕麦面包午餐：1杯热水，1份凉拌菠菜，1碗米饭...
豆角减肥餐的做法1.准备300克左右的豆角，适量生姜，先将豆角洗净，然后撕掉两边的筋，豆角切成小段。2....
