详解 平板卧推拱起腰的好坏在做平板卧推时你可能会发现一个有趣的现象那就是有些人在做时是拱背挺腰的，...
做深蹲的好处深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。...
哑铃卧推重量根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：...
什么是力量举 力量举的意思力量举是一种有别于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它本...
我为什么选择力量举其实这是没有任何必要解释的，一个个体选择一样他认可的事需要给任何人解释吗，不需...
