肌酸的吃法尽量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收 ；多饮水；不要和谷氨酰氨，咖啡因等一同服用，会降低...
刚买的一水肌酸,请问怎么吃法每天5克。至于怎么吃：可以直接用水冲服，也可以和乳清蛋白粉，增肌粉，谷...
