补vc吃什么最好最快因人而异。维生素c属于一种微量元素，具有一定的抗氧化性，适量补充具有预防疾病、缓...
吃什么补蛋白质最快牛奶、羊奶、马奶、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸭蛋、鹌鹑...
吃什么补硒最快最好补充硒元素最快的食物，有以下几种：蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类食物中含有丰富...
补骨头吃什么最好骨折类型可以是多种多样的，早期(伤后1～14天),饮食应以清淡开胃,易消化,易吸收的食物...
