游泳训练计划 短距离1. 下水前拉伸：肩关节：正压+反压+侧压，腰腹：卧姿支撑拉伸，踝关节：跪姿身体后...
如何自学蝶泳方法步骤：蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水，入水后，肩、肘前伸...
每个游泳爱好者都应学会的蝶泳技巧 蝶泳的动作要领蝶泳的动作要领 每个游泳爱好者都应学会的蝶泳技巧世...
蝶泳可以游得比较轻松么蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的；当蛙泳技术发...
在游泳比赛中在游泳比赛中，游距最长的项目是自由泳。男子1500米自由泳是距离最长的游泳比赛，对技术没...
如何选择脚蹼脚蹼的唯一用途和与之相关的训练是帮助进行游泳锻炼及享受游泳的乐趣。脚蹼有助于提高自由...
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网球训练计划具体一周的计划：周一：两公里中速跑，接着打1到2小时网球；周二：先打1到2小时网球，接着...
游泳1小时消耗多少卡路里游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。游泳(Swimming)，是...
