一天吃多少板栗为宜建议一天吃5-8颗为宜。板栗味道香甜，在板栗果仁中含有较为丰富的维生素、矿物质等营...
一天吃多少苹果为宜1个为宜。苹果中的营养成分丰富，而且是我们生活中常见的水果，一般建议一天吃1个就...
李子一天吃多少为宜成年人一天一般吃4～8个李子，肠胃功能较弱的小孩一天吃两三个李子比较合适。如果李...
腊八蒜一天吃多少为宜2-3瓣左右。腊八蒜具有较高的营养价值，其中含有丰富的醋酸、维生素、氨基酸以及矿...
桃子一天吃多少为宜桃子一天吃3个为宜，桃子营养丰富，含有大量的糖、维生素以及矿物质，食用后能够补充...
蚕蛹一天吃多少为宜蚕蛹一天食用3～15克为宜，蚕蛹含有丰富的蛋白质，对身体十分有益，但是不能食用过量...
猕猴桃一天吃多少为宜1个。猕猴桃口感酸甜，营养丰富，成年人每天吃一个猕猴桃就能满足身体对维生素C以...
生蚝一天吃多少为宜生蚝一天吃两个为宜，其营养价值高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，能够补充...
蒸山药一天吃多少为宜建议鲜山药每天吃100—200克为宜。山药含有钾(毫克)21磷(毫克)3镁(毫克)20、胡萝卜...
洋姜一天吃多少为宜50-100克为宜。洋姜在外形上看起来和生姜很相似，也有一些刺激性，一般来说，洋姜不...
