网球训练计划具体一周的计划：周一：两公里中速跑，接着打1到2小时网球；周二：先打1到2小时网球，接着...
为什么我游自由泳老游歪动作要领：自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度...
游泳方式有几种游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶...
自由泳怎么游不累 自由泳如何游不累呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是...
蛙泳手臂划水技巧开始姿势,蹬腿结束时，两臂前伸，与水平面平行，掌心向下，身体保持流线形。抓水，两肩...
