蛋白流失怎么补平时多吃蛋白质较高的食物，比如鸡蛋（煮鸡蛋吸收率达99％以上）、豆制品（为优质蛋白）...
什么补胶原蛋白补充胶原蛋白，要保证蛋白质的足量摄入，常见的食物品种包括鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄...
