莲藕薏米吃多少合适莲藕用量150~200克为宜。薏米用量9~30克为宜。薏米营养丰富，味道和大米相似，适量食...
莲藕和胡萝卜吃多少合适莲藕用量200~300克为宜。胡萝卜用量150~300为宜。莲藕、胡萝卜中含有较多的粗纤...
莲藕和鸡蛋吃多少合适鸡蛋用量1~2个为宜。莲藕用量200~300克为宜。鸡蛋中含有大量的蛋白质、胆固醇，过...
生莲藕吃多少合适100~150克为宜。莲藕性寒，过量食用会加重体内寒凉之气，而且莲藕中含大量的粗纤维，能...
