标签： 新手怎么练盘腿

莲花盘腿坐怎么练|

莲花盘腿坐怎么练练习莲花盘腿坐，先弯曲右膝，抓住右脚，让它尽量靠近左腿根部，右脚脚跟靠近脐部，然...