莲子山药和莲子都是淀粉含量很高的食物,一起炖煮的话可以补充营养,然后莲子中蛋白质含量较山药更高,...
莲子红枣汤怎样做莲子红枣汤原料干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。做法1.将莲子泡水2至3小时,红枣泡...