莲子百合食谱材料：莲子150克，百合20克，银耳28克，枸杞子15克，冰糖适量。做法：银耳洗净、撕块，浸泡...
百合莲子小麦粥材料：百合，莲子各10克，淮小麦30克，粳米50克。做法：1.淮小麦洗净，用水煎取浓汁。2....
