莲子的家常吃法技巧 莲子怎么吃煮熟食用。把新鲜莲子煮熟以后再吃最好，能让人体最大限度吸收它含有的丰...
新鲜莲子怎么吃可以直接生吃，味道虽然苦涩，但是营养成分丰富。可以煮粥吃，莲子洗净，用粳米或糯米一...
