莜面的营养价值和营养功效莜麦中含有非常丰富的营养物质，比如说钙、磷、铁等矿物质以及核黄素等多种我...
莜面的家常做法,好吃又营养准备莜面。烧开水倒入盛有莜面的盆中，用筷子搅拌。水倒的刚好用筷子能搅成一...
