斑鸠炖什么吃最营养炖汤喝营养又健康。用料如下：斑鸠一只，红枣10粒，生姜2片，党参5克，枸杞20粒左右...
斑鸠要怎么炖用料：斑鸠一只，红枣十粒，生姜两片，党参五克，枸杞二十粒左右，盐少许。斑鸠去毛内脏洗...
蔬菜怎么做才有营养蔬菜保持营养的做法是要先洗后切这样营养素不致因刀切时流失，同时炒菜时间不宜过长...
