清炒苦菊是怎么做的清炒苦菊做法：主料：苦菊。辅料：大蒜、水。调料：油、蚝油、盐、鸡精。做法及步骤...
苦菊的营养根据研究的资料显示，按100克的苦菊来计算，它里面含有蛋白质1.8克、糖类4.0克、食物纤维5.8...
苦菊的热量每100克56大卡。苦菊的热量并不是很高，为每100克56大卡，其中纤维素含量5.4克，蛋白质2.8克...
苦菊材料：苦瓜、苦菊、蜂蜜。做法：把苦瓜洗净去籽切条备用.把血菊用热水泡开备用。然后把切好的苦瓜放...
苦菊的存储苦菊不耐久放，最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋，置冰箱冷藏。苦菊的做法 ...
