一天吃多少芦笋好50-100克。芦笋性凉，一次性不宜过多食用，以免引起肠胃受寒、身体寒凉，出现腹痛腹泻...
芦笋一天吃多少200克。根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，每天蔬菜的摄入量应控制在300-500克，而...
