老年人怎么吃芦笋好原料：芦笋350克、盐3克、鸡精2克、醋5克。做法：将芦笋洗净，沥干水分，切去老根，...
老年人吃苦瓜有什么好处苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医认为苦瓜味苦,性寒冷,...
