5lb哑铃是多少kg5磅(lb)哑铃=2.2679619公斤(kg)，哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材...
别人用kg的哑铃都能练成肌肉男 当真感谢大家支持，文末送福利！大家好我是肌哥，今天在我的肌佬群里，一...
哑铃初学者锻炼方法平卧推举：卧躺在凳子上，把哑铃放到肩部，然后手掌心朝着上面，把哑铃推上去，直到...
女生举哑铃手臂会粗吗一般女生举哑铃是不会让手臂变粗的，很多男生举哑铃是为了锻炼手臂肌肉，而女生的...
