练肌肉吃什么蛋白质粉想要练肌肉可以吃乳清蛋白粉,它是从牛乳中分离提取出来的,以其纯度高、吸收率高...
标签: 练肌肉每天要多少蛋白质
练肌肉一天要补充多少蛋白质健身饮食为主,蛋白粉为辅。每天摄入多少蛋白质要看你运动量有多少了,假如...
练肌肉要多喝水吗补充糖分和蛋白质,当体内的糖分充足时能够保证运动中能量的需求,大脑不会开启保护作...
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