瑜伽狮子式怎么做坐在地面上．双腿向前伸直。抬起臀部，弯曲右瑜伽膝，把右脚放在左臀下。然后弯曲左膝...
普拉提的坏处 练普拉提的好处和坏处对于普拉提，大家应该有所耳闻，它与瑜伽很相似，都是很好的养生锻炼...
瑜伽带锻炼方法图解瑜伽伸展带放于脚背处，勾脚趾防止绳子滑落，手用力拉腿，腿也用力向上伸展，腰背尽...
如何锻炼身体锻炼身体是现代生活中的一个重要元素，但是却被太多人忽略了。大多数人的工作不能允许他们...
练瑜伽多久身体才会软三个月左右，因人而异。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、...
纤体瑜伽的主要体式有哪些蝗虫式：俯卧在地板上，将两只脚打开，跟肩部一样宽，并将两只手臂和身体分开...
女人瑜伽的好处及作用一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可...
练完瑜伽后多久可以喝水一般说来，瑜伽练习结束后大约20分钟后再喝水比较好。首先瑜伽并不是需要大量出...
瑜伽可以减肥吗瑜伽可以减肥。瑜伽这个运动虽然代谢脂肪的效率比较低，但是如果坚持的话还是会收到减肥...
女人长期练瑜伽有什么好处增强抵抗力，长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如...
