练武有什么好处练武的好处：练武可以强身健体，武术是一项体育运动，通过锻炼，可以把人的体能推向一个...
练武的基本功先练什么首先练的是体能，每天跑五圈体育场，在活动开后拉韧带，腿部，腰部，肩部，背部；...
