疫情下如何锻炼合理尺度是第一目标,降低你的训练强度,对于普通训练者来说20-60分钟是刚刚好,不要超过...
标签: 疫情期间如何居家锻炼
疫情期间如何居家锻炼第一个动作:原地后踢腿练习(中等速度,做30次)。第二个动作:侧平举原地高抬腿...
居家锻炼注意事项居家锻炼需要选择一个比较宽敞的产地,这样子锻炼起来才容易施展开来。在家里会有很多...
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