打羽毛球的动作要领握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步，因为只有正确的握拍，才能在击球...
立正的动作要领立正的动作要领：两个脚的脚跟要靠拢并齐，脚尖向外分开约60度，小腿要挺直，小腹要微微...
