立定跳远的技术要领有哪些|
  • 立定跳远的技术要领有哪些|
  • 立定跳远的技术要领有哪些预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈...

    立定跳远的技术动作分析|
  • 立定跳远的技术动作分析|
  • 立定跳远的技术动作分析立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用...