沙坑跳远有什么技巧助跑,助跑速度要快,节奏感强,有弹性,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏...
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立定跳远的技术动作分析立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用...
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