什么是有氧跑有氧跑是指慢跑，是强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度...
有氧运动是怎样运动的运动项目可分为3大类型：有氧运动，无氧运动，混合运动。有氧运动也叫有氧代谢运动...
狭义有氧运动是哪个运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺...
