含糖和淀粉的食物有哪些粮食类的作物都含有淀粉和糖，有玉米，大米，面粉，绿豆，蚕豆，豌豆，能制成粉...
如何做到三餐营养均衡食物多样，谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋类、大豆坚果类...
谷类食物全麦食物指什么谷类食物全麦食物指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃...
烀地瓜多长时间烀地瓜多长时间？洗一下地瓜，把地瓜放入锅里烀20分钟，就烀好了。怎么吃更营养？一是忌...
含碳水的食物燕麦、藜麦、干小麦、小米、蒸粗麦粉、番茄、葡萄等。燕麦：营养丰富，是许多重要营养物质...
皂角米是甜的吗皂角米，相信不少人吃过，它是皂荚的果实，也叫雪莲子、皂角仁等，是一种比较稀缺的谷类...
哪些食物有脂肪或者淀粉含有脂肪的食物有：肥肉，动物内脏，奶油制品，牛肉，羊肉，鸡肉和蛋类等，含有...
淀粉多的食物有哪些淀粉多的食物有：谷类、面类：米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包...
谷类的营养成分谷类各种营养成分：蛋白质含量一般在百分之5至15之间，主要由谷蛋白、白蛋白、醇溶蛋白和...
熬夜吃什么水果不长胖不想吃水果长胖，可以选择一些含糖量少的水果。像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃...
