波比跳的正确做法开始时就跳跃站姿，进行稳固步骤。将大腿后侧肌群往后推，尽可能保持小腿垂直，双膝就...
什么是波比跳波比跳是由一位名叫波比（Burpee）的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了...
波比跳怎么做双脚与肩保持同同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地板。手臂与手掌保持贴于原地...
波比运动是什么波比运动也被我们称为是立卧撑。波比运动是属于健康界的新兴运动，这是非常有效的一项健...
50个波比跳燃烧的热量一般在50-500大卡，但是受到个人体能、动作规范等的影响，每个人燃烧的能量是不一...
减脂训练动作,效果很好动作还不难波比跳。大家推荐一个波比跳动作波比跳，很多人都比较熟悉了，它是一个...
