瑜伽狮子式怎么做坐在地面上．双腿向前伸直。抬起臀部，弯曲右瑜伽膝，把右脚放在左臀下。然后弯曲左膝...
瑜伽倒立怎么做瑜伽倒立的步骤：曲膝跪坐着，双膝并拢。将头置在“三角形”内，以手心包着头，慢慢蹬直膝...
