拉力带使用教程|
  • 拉力带使用教程|
  • 拉力带使用教程站姿肩上推举(类似动作:哑铃推举)目标肌肉:三角肌、肱三头肌。动作要领:(1)同时推...

    瑜伽弹力带怎么用|
  • 瑜伽弹力带怎么用|
  • 瑜伽弹力带怎么用弹力带可以绕一圈固定在手上练习,还可以打结成圆圈状,套在肢体上进行各种练习。弹力...

    健身拉力带的用法|
  • 健身拉力带的用法|
  • 健身拉力带的用法胸背肌群练习:(1)动作要领:动作1:站姿,肘关节伸直,躯干伸直稳定。将弹力带绕一...