瑜伽开始前静坐引导词引导词一主题：安静双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安...
瑜伽拜日式引导词,详细的引导词看正文瑜伽拜日式的教学引导词：站立在垫子的一边，双腿并拢，双手合十胸...
