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晚上吃什么东西不发胖晚餐可以吃一些蔬菜和果糖低的水果，或一些热量低、容易消化的食物。因为晚上运动...
晚上吃什么饭窍门海鲜冬瓜汤+糙米饭。蟹、虾、贝类等海鲜不仅蛋白质含量高，而且热量低，还含有很多种营...
