晚上什么时候睡觉最好

晚上什么时候睡觉最好睡觉一般的时间是建议在晚上10点左右，因为10点到夜里凌晨2点是属于黄金睡眠时期，...

几点钟睡觉最好晚上十点钟睡觉最好。原因：人体的“生物钟”在晚上10点到11点出现低潮，这时人的体温、呼...