慢跑一小时有多少公里不锻炼的人，跑个6公里左右。正常的人，一小时连续跑的话，跑个8公里。经常锻炼的...
晒被子一小时有效果吗经常晒被子是一个很好的习惯，长期盖的被子很容易存有螨虫和细菌，加上人体的汗液...
