木耳和虾的推荐做法原料：大米100克、适量木耳、虾米、菠菜、盐、姜末。做法：大米淘洗干净，浸泡30分钟...
木耳和紫菜是不是补铁的是的。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，...
木耳和芹菜的食用禁忌木耳和芹菜都是属于凉寒的食材，不宜食用过多，以免引起肠胃不适、腹泻等症状。对...
