每天跳绳几个小时跳绳时间不宜长,也不宜跳得太高或太快。要想获得较好的锻炼效果,应尽量有节奏地跳动...
每天睡几个小时最科学新生儿平均每天要睡16-20个小时;婴儿期睡眠逐渐减短,两岁时每天睡9-12个小时;成...