每天跑一公里算锻炼吗不算锻炼。因为跑一公里大概最多消耗100左右的卡路里,运动量太小了。起码要3-4公...
每天跑三公里算锻炼吗每天跑三公里算锻炼。锻炼是指利用计划性、结构性及重复性的肢体活动来提高一个或...