正常人1公里配速一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右。配速,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练...
如何提高跑步配速配速就是每公里所需要的时间。列如,跑2公里需要10分钟,那么配速就是每公里5分钟。配...