扳后腿怎样练扳后腿的正确方法:自然位站立,动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手...
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初学者搬后腿怎么练初学者搬后腿可通过单手扶把,另一边手搬腿,手松开后腿控制位置来练习。正搬腿,练...
搬腿怎么练搬腿练习方法:一腿支撑,另一腿抬起;同伴一手托住练习者抬起脚跟,另一手按住部,向上推搬,...
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